We use cookies, including cookies from third parties, to enhance your user experience and the effectiveness of our marketing activities. These cookies are performance, analytics and advertising cookies, please see our Privacy and Cookie policy for further information. If you agree to all of our cookies select “Accept all” or select “Cookie Settings” to see which cookies we use and choose which ones you would like to accept.
Jaký je nejlepší monitor šetrný k očím?
Od Nicole Frost
- Únava očí je způsobena vystavením určitým úrovním jasu, teplotám barev a blikání obrazovky.
- Nejlepší monitory šetrné k očím mají funkce filtrování modrého světla, vysokou kvalitou obrazu, přizpůsobitelná nastavení a ergonomické designové prvky.
- Přečtěte si pět jednoduchých tipů, jak co nejlépe využívat monitor šetrný k očím.
- Seznamte se s výhodami a nevýhodami ještě před nákupem monitoru šetrného k očím.
- Další ochranu
očí při používání
obrazovek počítačů vám poskytnou různé
speciální pomůcky, například
brýle filtrující modré
světlo.
Víte, kolik času strávíte každý den před obrazovkou? Ať už používáte počítač pro práci nebo ve volném čase, minuty se načítají. Náhle zjistíte, že se pravidelně potýkáte s bolestmi hlavy a suchýma a unavenýma očima.
Naštěstí existuje možnost, jak
zabránit únavě očí a chránit
zrak pomocí několika malých úprav
pracovní stanice a rutiny – počínaje
používáním správného monitoru. Pro
nalezení nejlepšího monitoru šetrného
k očím ale neexistuje žádné
univerzální řešení.
Nejlepší monitory šetrné k očím: náš doporučený výběr
Než se pustíme do detailů, níže uvádíme přehled některých z našich oblíbených monitorů šetrných k očím, které jsme vybrali podle šesti nejdůležitějších vlastností:
- Nejlepší úhel pozorování: 39,7" zakřivený displej UltraWide 5K2K Nano IPS
- Nejlepší ergonomický design: 27,6" monitor DualUp 16:18 se stojanem Ergo
- Nejlepší filtr modrého světla: 29” monitor 21:9 UltraWide Full HD IPS
- Nejlepší IPS panel: 23,8'' displej IPS Full HD
- Nejlepší rozlišení: 31,5'' displej 4K OLED se stmíváním pixelů
- Nejlepší obnovovací frekvence: 23,8" herní monitor UltraGear Full HD
Čtěte dál a najděte nejlepší monitor šetrný k očím podle konfigurace pracovního stolu, životního stylu a produktivity.
Co se stane, když sedíte příliš dlouho před monitorem?
Ať už pracujete v kanceláři, nebo jste drsný hráč, je prokázané, že příliš mnoho času stráveného před obrazovkou je škodlivé pro vaše zdraví i obecnou pohodu. Někteří dospělí mohou strávit až 19 hodin denně před blikajícím monitorem s modrým světlem.1 Pokud překročíte určitou dobu, po kterou vaše tělo dokáže tolerovat pobyt před obrazovkou, můžete začít pociťovat nepříjemné příznaky, ke kterým patří únava očí, suchost, podráždění, citlivost na světlo, rozmazané vidění, bolesti hlavy nebo dokonce i dvojité vidění.
Jak vybrat nejlepší monitor šetrný k očím?
Prevence únavy očí je mimořádně důležitá, pokud trávíte většinu dne před svíticí obrazovkou. Ale jak zjistíte, zda je váš monitor skutečně šetrný k očím?
Abychom vám pomohli najít nejlepší monitor šetrný k očím, na tomto místě najdete některé specifikace, na které byste se měli zaměřit:
Úhel pozorování
Monitor se zakřiveným displejem nabízí mnohem příjemnější dlouhodobé sledování. Je tomu tak proto, že zakřivená obrazovka má menší zkreslení a širší zorné pole. Vylepšený úhel pozorování může pomoci předcházet únavě očí v důsledku sledování textu s malými písmeny nebo pohybujících se obrázků.
Náš výběr: 39,7” zakřivený displej UltraWide 5K2K Nano IPS
- 5120 x 2160
- automatický jas
- snímač okolního světla
Ergonomický design
Víte, že příčinou namáhání očí může být také špatné držení těla? Natahování krku či kulatá ramena v důsledku celodenního sezení před monitorem si také vybere svou daň. Přechod na ergonomický monitor je rychlý způsob, jak ulevit vašim očím i tělu.
Náš výběr: 27,6” monitor 16:18 DualUp se stojanem Ergo
- 2560 x 2880
- živé barvy s nízkým podílem modrého světla a vestavěným přepínačem KVM
- Nano IPS displej
Filtr modrého světla
Další neméně důležitou funkcí, kterou by měl mít každý monitor šetrný k očím, je možnost nastavení teploty barev a emise světla. Z hlediska odstínu a jasu je důležité upravit nastavení barev v souladu s okolním prostředím. Zvažte monitor umožňující vlastní nastavení filtru modrého světla a přesnou produkcí barev.
Náš výběr: 29” monitor 21:9 UltraWide Full HD IPS
- 2560 x 1080
- barevný gamut sRGB 99 %
- režim čtečky a technologie Flicker Safe
IPS panel
Při hledání nejlepšího monitoru šetrného k očím je kvalita zobrazení důležitou součástí celé skládačky. Technologie IPS je oblíbenou volbou pro všechny, kteří si chtějí dopřát realistický obraz. Je to dáno tím, že IPS panely jsou vyrobeny z krystalů, které se přesunou vodorovně, což vytváří lepší přesnost barev a zároveň lepší pozorovací úhel.
Náš výběr: 29'' LG UHD monitor s IPS displejem
- 2560 X 1080
- AMD FreeSync™
- Ergonomické provedení
Vysoké rozlišení
Stejně jako přesná produkce barev může vašim očím usnadnit zpracování informací, tak i průzračně jasný displej jim pomáhá přizpůsobit se každému snímku. Není žádným tajemstvím, že nejlepší monitory šetrné k očím mají realistickou kvalitu obrazu. Pokud navíc použijete OLED obrazovku, získáte další vrstvu ochrany. Tyto vysoce výkonné monitory mají rozlišení až 3840 x 2160 pixelů a nepotřebují žádné podsvícení.
Náš výběr: 31,5'' displej 4K OLED se stmíváním pixelů
- 3840x2160
- hardwarová kalibrace
- kontrastní poměr 1M:1
Rychlá obnovovací frekvence
Hlavní faktor, na který je nutné se zaměřit při hledání nejlepšího monitoru šetrného k očím, je obnovovací frekvence. To je doba, za kterou se snímek posune. To znamená, že vysoká obnovovací frekvence vede k tvorbě plynulejšího obrazu. Tím se snižuje blikání obrazovky a doba prodlevy, což zabraňuje namáhání očí v procesu.2 Pokud plánujete u monitoru strávit delší doby, poohlédněte se po monitorech s obnovovací frekvencí minimálně 120 Hz.
Náš výběr: 27'' herní monitor UltraGear™ OLED
- 2560 x 1440
- Doba odezvy 0,03 ms (GtG)
- OLED s obnovovací frekvencí 240 Hz
Když si vyberete ten správný monitor šetrný k očím, který odpovídá vašemu životnímu stylu a prostředí, můžete učinit ještě několik dalších kroků pro zdraví a pohodu vašich očí.
Pět tipů pro prevenci namáhání očí pomocí monitoru šetrného k očím
Možná už na sobě pozorujete některé příznaky oční únavy. Po několika hodinách práce s monitorem vaše oči mohou být vysušené a unavené nebo dokonce mohou začít svědit nebo pálit. V extrémních případech vám lékaři mohou diagnostikovat „syndrom počítačového vidění“.3
Pokud začnete používat některý z nejlepších
monitorů šetrných k očím a budete jej
správně používat, můžete dosáhnout
rychlé úlevy nepříjemných
stavů. Podívejte se na některé
způsoby nastavení monitoru tak, aby
vaše oči zatěžoval co nejméně.
1. Nastavte správnou úroveň kontrastu a jasu
Pokud se týká jasu a kontrastu, je třeba dosáhnout rozumné rovnováhy. Příliš vysoká i příliš nízká může namáhat oči.
Při nastavování kontrastu je nejlepší
použít jako vodítko zkušební obrázky.
To vám umožní přechod z bílé na černou přes
různé úrovně šedé. Chcete-li nastavit
kontrast, bílá a černá by měly
být čisté a bez šedého
oparu.
Každá obrazovka šetrná k
očím by také měla umožňovat optimalizaci jasu. V
ideálním případě by měly být úrovně
jasu odvozeny z okolního světla: Čím
jasnější je okolí, tím
jasnější by měla být i obrazovka. Naopak, pokud je
v místnosti spíše přítmí,
snižte jas obrazovky.
2. Upravte teplotu barev
Vysoká nebo nízká teplota barev se liší od barvy, kterou ve skutečnosti vnímáme. Barvy s vyššími teplotami v monitoru vytvářejí chladnější barvy s větším podílem modré složky, zatímco nízké teploty barev obvykle vytvářejí teplé barvy v načervenalém rozsahu. Monitor šetrný k očím by neměl mít velký podíl modrých složek světla, protože ty mohou během času vyvolat únavu očí.
Už jste někdy měli problém s usnutím poté, co jste sledovali svůj oblíbený seriál na notebooku či tabletu? Může za to nadměrný podíl modrých složek světla emitovaného z displeje. Monitory, které snižují emise modrého světla z obrazovky, poskytují úlevu pro oči a současně jsou prospěšné pro váš cirkadiánní rytmus.4
Optimálních výsledků dosáhneme, když při
dlouhodobé práci bude teplota barvy ve
žlutozeleném rozsahu.
3. Zvolte vysoké rozlišení
Nejlepší monitor šetrný k očím by měl
mít nejvyšší možné
rozlišení. Například
monitory s rozlišením 4K mají
velmi ostré rozlišení na úrovni
minimálně 3840 x 2160 pixelů. Díky velkému
rozlišení u velkých obrazovek nemusí
uživatelé příliš měnit velikost a
procházet zobrazením. Tyto činnosti
také do značné míry způsobují únavu a
napětí očí.
4. Odstraňte blikání obrazovky
U moderních monitorů k blikání obrazovky
dochází jenom vzácně. Nicméně to je
problém, který vyžaduje vaši pozornost, protože
blikající obrázky jsou obvyklými
spouštěči únavy očí. Monitory vybavené
integrální funkcí redukce
blikání mohou zpříjemnit práci,
surfování na internetu, sledování
videí a hraní her.
5. Dělejte časté přestávky
Monitor šetrný k očím významně pomáhá ke zmírnění zrakové únavy. Nicméně i tak byste měli svým očím občas dopřát oddech. Během práce na monitoru se podívejte z okna, aby se vaše oči mohly zaměřit na něco v dálce. Rovněž nezapomínejte vědomě mrkat během přestávek a při práci na počítači, abyste zajistili dostatečné zvlhčení sítnice a zabránili jejímu vysoušení.
Výhody a nevýhody monitorů šetrných k očím
Použití monitoru šetrného k očím je jedním z nejjednodušších způsobů, jak omezit nežádoucí efekt podsvícených obrazovek na vaše pohodlí, zrak a výkon. Před jeho nákupem však nezapomeňte na několik důležitých věcí.
Monitory šetrné k očím pomáhají snižovat zrakovou únavu tím, že umožňují kalibraci jasu, obnovovací frekvence a teploty barev displeje. Tyto úpravy umožňují plynulejší a bezproblémový obraz, takže uživatelé si mohou strávit více času před obrazovkou bez obav z případných nežádoucích účinků.
I když monitory šetrné k očím mají několik opatření k vytvoření pohodlného prostředí pro sledování, výsledky nemusí být pro každého stejné. I nadále je třeba pamatovat na správný odpočinek očí při dlouhodobém používání a také přihlédnout ke svému okolí, držení těla a životnímu stylu.
Potřebujete brýle s filtrem modrého světla, když používáte monitor šetrný k očím?
Speciální brýle s filtrem modrého světla – nazývané také brýle pro monitor nebo počítačové brýle – mohou ještě více zpříjemnit čas u obrazovky. Brýle pro monitor jsou speciálně navrženy pro sledování nablízko a uživatelům umožňují zaměřit se na monitor nastavením očí na tuto standardní vzdálenost.
Mnoho očních lékařů doporučuje používání počítačových brýlí po dosažení 40 let, protože špatný zrak může vést k vadnému držení těla.5 Pokud někdy zjistíte, že jste utahovali krk a nakláněli se blízko k obrazovce, abyste lépe viděli, měli byste zvážit pořízení brýlí s filtrem modrého světla jako doplňku k monitoru šetrnému k očím.
Časté přestávky, ergonomické uspořádání a speciální brýle mohou jistě zlepšit váš zážitek ze sledování. Ale nejjednodušší způsob, jak předejít nepohodlí a únavě, je zohlednit vaše prostředí, životní styl a každodenní rutinu při volbě nejlepšího monitoru šetrného k očím.
Life´s Good!
2 Během 1 ms provozu MBR může dojít ke bliknutím.
3 Vitalia